Psicóloga Luana Mendez
Psicóloga especialista em Comportamento Humano TCC
Especialista em Neurociências e Comportamento Humano
Formação e prática clínica em Terapias cognitivo-comportamentais
Te ajudo a compreender sua forma de agir através do pensar e sentir
Para quem é
Para você que está passando por problemas ...
Desenvolver uma relação mais saudável consigo mesma e com os outros além de saber lidar com a insegurança e fortalecer sua autoestima.
- Problemas de Autoestima e performance;
- Prejuízos de Habilidades sociais e na busca de relacionamentos saudáveis.
- Dificuldade de gerenciamento de tempo, rotina, procrastinação.
- Dificuldades em mudanças de hábitos alimentares (Obesidade e Emagrecimento).
- Humor deprimido, ansiedade, estresse e vícios.
Minha área de Atuação
1. Psicologia Clínica
Acompanhamento psicoterapêutico através das Terapias Cognitivas-Comportamentais.
2. Orientação Psicoeducacional a estudantes Universitários
Diante minha experiência como Psicóloga Escolar atuando em uma Instituição de Ensino Superior, realizo atendimentos visando a adaptação acadêmica do estudante a Universidade elaborando rotina de estudos, trabalhando o desenvolvimento de habilidades sociais e estratégias de regulação emocional para manejo da ansiedade e outros estressores que afetam o desempenho acadêmico do aluno.
Psicologia do Trabalho
Experiência em realização de palestras, rodas de conversas e oficinas abordando temáticas associadas a, Habilidades Socioemocionais, Saúde mental e Performance no ambiente de trabalho.
Que bom ter você aqui!
Na minha prática profissional, busco exercer uma conduta ética e humanizada que respeite a diversidade populacional. Tenho como princípios fundamentais, acolher, apoiar, acompanhar e orientar os meus clientes, a partir de atendimentos individuais e execução de ações coletivas.
Como funciona o meu acompanhamento psicoterapêutico
Momento te conhecer melhor e compreender como posso te ajudar; É comum a aplicação de alguns testes e inventários para melhor compreensão da demanda, identificação de sintomas e histórico de vida.
Estabelecemos em conjunto os seus objetivos psicoterapêuticos em ordem de prioridade de acordo com for importante para você e o que mais estiver afetando sua vida no momento. Eles podem ser repensados ao longo do acompanhamento. a serem praticadas no dia a dia. Afinal, o grande provedor da sua mudança é você mesmo e a vida acontece fora da clínica.
Focamos nas mudanças estruturais, visando intervir nas principais causas do seu problema de forma colaborativa. É um período que utilizo recursos técnicos cognitivos, experienciais e comportamentais. Serão passadas ações a serem praticadas no dia a dia. Afinal, o grande provedor da sua mudança é você mesmo e a vida acontece fora da clínica
Neste momento focamos em realizar a manutenção do ganhos terapêuticos e comportamentos saudáveis que contribuiram para você alcançar seu bem-estar, fortalecendo a confiança necessária para você lidar de forma autônoma com os possíveis desafios do cotidiano.
Período em que avaliamos seu bem-estar psicológico, sua autonomia frente aos desafios cotidianos, sua relação com sua rede apoio e fazemos uma análise retrospectiva do acompanhamento psicológico.
A duração do acompanhamento psicológico é relativa a demanda, diagnósticos e adesão a psicoterapia, sendo sempre levado em consideração possíveis eventualidades que possam redirecionar o acompanhamento psicoterapêutico
Lembre-se: um acompanhamento psicológico específico para você é fundamental!
Nos meus atendimentos o principal objetivo é o bem-estar do paciente através da prática clínica baseada em evidências científicas, respeitando a sua individualidade e o contexto socio-cultural do paciente. Para tal, desde o início identificamos juntos os principais aspectos desafiadores a serem enfrentados, sendo eles fenômenos que põe em risco: sua própria vida, o processo de psicoterapia e/ou sua qualidade de vida. Junto a isso, na psicoterapia você irá compreender sobre sua forma de agir através de um processo de reflexão sobre seus pensamentos automáticos e de conexão com os seus sentimentos. Seguindo essa lógica colaborativa, caminharemos juntos em direção a mudança que você almeja.