Se você está lendo esse texto, provavelmente já foi chamado de “Dedo podre” para escolha de parcerias amorosas. Mas tudo bem! Essa questão é mais comum do que imaginamos, e a resposta pode estar mais conectada com a maneira como nos sentimos sobre nós mesmas do que com a escolha das pessoas com quem nos relacionamos.
Algumas abordagens psicológicas tentam explicar esse fenômeno através da análise de experiências do passado e comportamentos aprendidos, buscando soluções e propondo intervenções para que você possa quebrar esse ciclo de amores não correspondidos.
A Influência do Passado: Esquemas Iniciais Desadaptativos
Segundo a Terapia de Esquema, as experiências da infância e os padrões emocionais que carregamos podem ter um grande impacto em nossos relacionamentos. Quando temos esquemas, como o de “abandono” ou “defectividade”, por exemplo, tendemos a buscar, muitas vezes inconscientemente, relações que reforçam as crenças de que seremos abandonados ou que somos “defeituosas”, por exemplo. Se você cresceu em um ambiente onde a disponibilidade emocional era limitada ou instável, pode acabar, sem perceber, atraindo pessoas com os mesmos padrões. Isso ocorre porque, de certa forma, procuramos suprir nossas necessidades emocionais buscando algo que se reflete no que já conhecemos, mesmo que esse algo não seja saudável.
O Comportamento Reforçado: O Ciclo do Padrão Emocional
Além disso, na Análise do Comportamento, entendemos que os padrões de interação são reforçados por nossas ações e respostas. Se, por exemplo, você desacredita que é merecedora de ser tratada com carinho e atenção, pode acabar se envolvendo com pessoas que não têm disponibilidade emocional, pois isso de alguma forma se torna um “comportamento aprendido”. Nesse sentido, o problema não está apenas na escolha de quem você se envolve, mas em como você internalizou padrões que se refletem em suas escolhas emocionais.
O Poder da Mudança: Priorizar a Si Mesma
O ponto crucial aqui é que a mudança começa com você. Quando você começa a se priorizar e a se colocar em primeiro lugar, você começa a atrair pessoas que fazem o mesmo. Isso não significa ser egoísta ou negligenciar os outros, mas reconhecer o seu valor e estabelecer limites saudáveis. Quando você se respeita, as pessoas ao seu redor começam a perceber isso e, consequentemente, relacionamentos mais saudáveis e equilibrados começam a surgir. Em outras palavras, a transformação começa com o autocuidado e o autoconhecimento.
Autoconhecimento: A Chave para Relacionamentos Saudáveis
Se você deseja mudar o padrão de pessoas com quem se envolve, o caminho não é mudar os outros, mas sim a maneira como você se vê e se relaciona com seus próprios sentimentos e necessidades. Não podemos controlar as ações ou emoções dos outros, mas podemos controlar como nos posicionamos e nos comportamos. O autoconhecimento, o acolhimento das nossas feridas emocionais e o reconhecimento dos nossos próprios valores são as chaves para atraímos relacionamentos mais saudáveis e genuínos.
A Transformação Começa Agora
Portanto, ao se dedicar ao seu crescimento pessoal, você estará dando um passo importante para mudar a maneira como se relaciona. Não se trata de ser “perfeita”, mas de estar aberta à transformação e ao amor próprio. Quando você se conhece profundamente e se cuida, você atrai para sua vida pessoas que estão igualmente dispostas a investir em si mesmas e em relacionamentos saudáveis.
